一年一度的高考马上就要到了，各位考爸考妈都准备好了吗？是不是还有很多不知所措的地方？
6月3日，中国教育报微信发起了“对于孩子的高考，您的困惑在哪里”的小调查。短短两天时间就有2000多名家长参与，说明考爸考妈们对于“如何做好孩子高考的‘后勤部长’”真是有很多困惑呢。
那么，高考来临，学生们最担心什么？家长最担心什么？
小编根据我们的调查结果（调查的选项是多选哦），为您整理了家长困惑top10，以数据为依据，来提醒家长们关注这些问题，并尝试着给您支支招！各位家有考生的考爸考妈们，快来看看吧！
都在焦心这10点
马上临近高考，心理咨询师屈燕兮接到了一个高三学生的电话，她说：“现在是课间十分钟，我跟你们倾诉一下，我每天都在担心要是考不好怎么办。怎么都摆脱不了这种想法，我都要抓狂了！”。这种情绪紧张的状态，并不鲜见。
小雨是江苏省某重点高中高三学生，压力特别大，小雨常常会梦到考试，半夜惊醒，总要哭上一阵子，才能再睡着，最后致使高考发挥失常。
如何让孩子在高考期间保持平和的心态，是考爸考妈们最焦虑的问题。
家长情绪力求稳定，创造安静的复习环境。
不要给孩子过多的压力，尽力就好。
防止对孩子过分关注。
“随着高考越来越临近，我家女儿变得焦虑不安，常常到了凌晨还睡不着。”近日，考生家长吴女士说，她女儿是一所重点中学的高三学生，从小到大成绩优秀，女儿学习也很努力，每天复习到深夜，但糟糕的是最近她失眠了。为了能睡着，吴女士的女儿试着按网络上介绍的方法“数羊”来帮助入睡，没想到一晚上数了上千头羊，也无济于事，搞得身体状况很不好。
如何以最好的身体面对考试、考出理想成绩，也是摆在考生和家长面前的考卷。在我们的调查中，有41%的考爸考妈们对于“如何让孩子身体不出问题”有些不知所措。
生活作息不宜违背自然规律。
迎考不宜放弃体育锻炼。
不宜滥用滋补品和药物。
“如何才能让孩子在冲刺阶段抢到分？”是萦绕在38%的考生家长心中的困惑。
正是看中了家长的这种心理，各种“高考押题”的广告铺天盖地，从线下的“押题班”到押题网站层出不穷。所谓的“高考押题”网站最常见的手段就是提供“押题率”承诺，甚至可以签订协议，价格也一般不贵，但在吸引网友支付后却“翻脸不认人”，让用户蒙受巨大损失。教育专家提醒网民切勿轻信别人“走捷径”的承诺，只有踏踏实实的学习，才能换来高考成绩上的收获。
那么，究竟如何才能在最后关头，让孩子抢到该抢的分呢？
复习作息调到“高考时间”。
考前系统地看一遍教科书。
不做新题难题，加强错题分析。
提前熟悉考场环境。
重庆大学机械工程学院读大三的徐同学回忆自己的高考生活时说，备考的阶段，自己住校，每两三周回一次家。没回家的周末，妈妈都会打电话来，提醒他好好坚持，把握高考机会。他说：“我觉得家长应该少说这些话，多给考生一些宽松的环境。”
“如何鼓励孩子积极备考，又不给孩子太多压力？”这是37%的考生家长想要解开的困惑。
鼓励有技巧，讲究适时适地。
善于和孩子沟通，相信孩子能做到。
小凡的父亲提起去年儿子的高考志愿填报仍然后悔不已。儿子去年平时成绩不错，他想让孩子“冲一冲”，把最向往的学校和专业填在A志愿，而且不接受专业调剂，没想到孩子被退档，一了解才大吃一惊：孩子投档进入A志愿，却因为不愿调剂专业而被退档!
如果高考是考生正面的拼杀，那么填报志愿就是接下来的博弈。“考得好，不如报得好”，有的家长这样说，那么如何准确填报高考志愿呢？
留意填报政策，收集相关资料。
了解填报规则，服从调剂。
“轻信广告，滥用补品。”
“重视荤菜，忽略蔬菜。”
“吃得饱饱的才有精神。”
这可是很多家长的误区呢？
在高考之前，如何让孩子吃得好，成为35%的考生家长都操心的事情。但是，有时候，家长往往因为营养知识的缺乏，一不留神就陷入了某些营养误区，结果适得其反。
营养均衡、适度供给、味道怡人。
以清淡为主，多吃一些富含维生素C和维生素B的食物。
“高考上了考场，才发现笔袋里面装的笔不能用。”回想起当年参加高考的情形，太原师范学院大三学生李萌说，她是个女生，很胆小，当时傻傻地坐了几分钟，脸上都流汗了，也不敢吭声。后来监考老师过来，才帮助她解决了文具问题。
高考出现意外怎么办？在我们的调查中，有28%的考生家长表示很焦虑。
其实，提前做好应对高考中突发事件的准备，就能有效降低考生和家长的焦虑感。
提前一天要准备什么？准考证、身份证和相关文具等。
路上堵车怎么办？尽量提前出发，必要时可出示考生准考证求助民警
试卷有误或者损坏怎么办？及时检查、及时调换
“虽然语文没考好，但是，平复了自己的心情，数学正常发挥……理综题目很难，又没考好，从考场出来，所有考生的脸色都不好，家长呼啦啦围上来，问长问短，很多考生当时就哭了。我考得也不好，但是想，既然大家都没考好，那也就这样吧，再把剩下的考好。”正是由于正确应对考试的失利，来自北京师范大学附属实验中学的孙同学在2009年如愿考上了清华大学。
往年有很多同学因为没有正确处理好“考砸一门怎么办“这个问题，而与梦想中的学府失之交臂。那么如何才能应对考试的失利呢？
考一门放一门，考完不与同学对答案。
“高考成绩280分，身体健康。只要满足这两个条件，并且支付人民币5万元整，就可以进入港大修读副学士，成绩合格后就可“直升”进入港大修读学士课程。”这个诱人的“曲线升学”方式打动了李先生。但其实承诺实现该梦想的培训机构根本没有香港大学任何形式的官方授权，只是一个彻头彻尾的骗局。
面对网上五花八门、让人眼花缭乱的高考招生信息，家长如何擦亮眼睛，了解到真正的高招政策信息呢？
圝圝随着高考临近，不少考生家长比孩子还紧张，患上了“考前焦虑综合征”。
圝圝张先生的儿子就读于重点中学，成绩也并不算差，可是由于从小贪玩，因此动不动就看电视。由于觉得孩子备考不专心，因此他决定管住孩子，把他时刻放在自己的“视线范围之内”。送杯牛奶、递个苹果……张先生开始不停地敲孩子的房门前去监视，“发展到最后大约每过四五分钟就要去一次，觉得自己快得强迫症了，有时候甚至彻夜不眠。”
圝圝如何让自己的情绪平复下来，也是考爸考妈们关心的问题之一。
和孩子进行良好的沟通和交流，合理地看待失败的结果
除了这些家长们担心的环节，孩子走上考场，需要注意些什么细节呢？家长也一定要讲给孩子哦！
1.等待发卷时应该做些什么?
看一看教室四周，熟悉一下陌生的环境；
如果你心理高度紧张，不妨做做深呼吸
2.拿到考卷后5分钟内应做什么?
先在规定的地方写好姓名和准考证号、考试号；
然后对试卷作整体观察，发现错误及时调换；
最后整体阅读试卷，对全卷作整体把握，合理安排时间
3.答题的一般流程是什么?
答题前认真审题，冷静分析，防止麻痹轻敌；
做题时要先易后难，增强自信心；
最后认真检查试卷要求、答题思路解题步骤和答题结果；
4.拿到试卷时脑子空白是怎么回事?
一时想不起某道试题的答案，可以暂停回忆，先解决其他题目；
大脑紧张得一片空白，可通过心理暗示来有效地抑制紧张情绪
5.发现题目做错了怎么办?
首先不慌张，放下笔，让自己的心绪稍事平静；
然后认真查找分析出现错误的原因；
最后找到错误的症结所在，认真修改
6.碰到熟题怎么办?
熟题当作生题做，避免低级错误的出现
7.遇到生题和超范围题目怎么办?
在心理上藐视之，在“战术”上重视之
努力回顾它与书本哪些知识有联系。
从题干中找提示，依据这些提示，打开思路
8.发现时间来不及了怎么办?
调整紧张心态，消除紧张情绪
想想答题卡有没有填好，如果没有填，先填答题卡，并耐心检查一遍。
再整体看一看还有几道题目没有做，根据题目难易，合理分配做题时间
9.如何做到卷面整洁?
选择两到三支适合自己书写的笔；
养成想好了再下笔的习惯
10.如何排除同考场考生的影响?
按照事先确定的高考策略和思路做好自己的事，不受他人影响
本期编辑：中国教育报刊社全媒体中心实习编辑 顾豪迈 综合整理
