二、 分组教学的方法：
1、 把学生按身体素质的情况，分成甲组和乙组，两个大组。
（1）甲组：以国家教学大纲规定的内容和《国家体育锻炼标准》成人组优秀，良好为条件，在教学过程中完成《国家体育锻炼标准》和大纲考核的前提下，对学生进行选修课的教学，个别突出的以等级运动员的标准为锻炼目标。
（2）乙组：以国家教学大纲的内容和《国家体育锻炼标准》的及格为要求，在教学过程中完成《国家体育锻炼标准》和《体育合格标准》为目标。
2、 分组教学形式：
我校高中是以两个班的男、女生分别组成男生班和女生班进行教学的，男生人数多，学生的身体素质和运动技术都存在很大差异。我以185班和186班为试点班，185班有38人，186班有40人。把185班按身体素质分成甲、乙两个大组，每个组再分成两个小组，所有的组每一组选一名小组长，协助老师进行工作。
3、 教学内容：
高一学生来自不同的学校（分别来自20多所中学），在体育教学的过程中学生的身体素质和运动技能差别很大，学习的程度不同，有较大一部分学生一些基础的内容都没有学过或没有掌握，造成初中和高中教学内容不能很好的衔接，对正常的教学产生很大的影响。因此在教学内容的安排上也进行了一些调整。
（1）甲组：以教学大纲的内容和体育教材的内容为主，在保证完成的前提下，增加了一些选修教材的内容，如球类等，使学生更广泛地学习和掌握体育基础知识，运动技能和运动技术。
（2）乙组：以教学大纲的内容和体育教材的内容为准，按学期的教学计划、教学进度进行教学，并增加一些有关课程中的基础知识、基本技术和技能，进行全面的复习加强。
最终两个组完成体育教学大纲规定的内容考核评定和《国家体育锻炼标准》的测试工作。
4、 分组教学的组织形式：
首先，根据入学的测试，按成绩将学生分成两个大组，甲组的成绩要明显的高于乙组。但是同非试点班相比较，两个班的成绩均分没有很大的差别，经过一个学期的教学，试点班和非试点班优秀学生没有太大的变化，而乙组的学生与非试点班素质差的同学相比，进步就比较明显。到第二学期，试点班根据学生的学习情况进行升降级调整，进步快的同学调到甲组。在教学过程中，有侧重地对乙组的学生进行辅导和帮助，让学生树立自信心，培养学生的进取意识，自觉地进行锻炼。
三、 分组教学的效果：
通过分组教学，两个组的学生身体素质都得到了提高，学生不但学到了体育基础知识，掌握了体育的基本技能和基本技术，懂得了体育锻炼的方法，学会了自我评价的方法。特别是乙组的学生不但得到了提高，还补上了许多基础知识和技术。试点班的学生达标率由高一年级的88.87%，提高到高二年级的95.43%，高三年级100%，在全年级名列第一。达标的优秀率由高一年级的9%，提高到高二年级的14%，高三年级的25%。甲组人数由高一年级时的14人增加到高三年级的26人。有许多学生考入高校后在运动会上取得优异的成绩。
非试点班，学生的身体素质和运动技能也同样得到了提高，由高一年级达标率88.41%，提高到高二年级的93.6%，高三年级的96.1%。优秀率由高一年级的10%，提高到高三年级的17%。体育合格率达到97.8%。
经过三年的分组教学试验，我有几点体会：
第一：分组教学能够对身体素质不同的学生进行区别对待，采用的练习方法不同。
第二：有针对性的对学生进行有效的帮助和辅导，学生得到全面提高。
第三：能充分调动学生的学习积极性，激发学生的学习热情，克服一些不良心理，互相关心，互相帮助，互相激励。
第四：能缓解学校场地、器材的不足。