教学过程：

1、同学们，看看后面，今天有两位老师和我们共同上这节课，你们心情怎样？（贴词语高兴、紧张、害怕）

2、不用害怕和紧张，老师今天给你们带礼物来了，就装在这个盒子里，想看吗？此时你的心情怎样？（好奇、期待、渴望、兴奋、激动）

3、老师想找一个同学来帮忙，谁愿意来？选中一名学生到讲台来。看一眼礼物

问学生：你现在的心情怎么样？（幸运、激动）

        那么同学们的心情又怎样？（羡慕、嫉妒、失望）

4、同学们看，老师把刚才同学们的心情和感受都贴在了黑板上，这就是情绪。那么同学们你们还有什么发现吗？（有红色的，有蓝色的）红色的情绪是积极情绪，蓝色的情绪是消极情绪。

5、现在你们想看礼物吗？看，这是一只面具气球，看看上面是什么表情？（笑）他代表的可能是什么情绪呢？（开心、快乐）。是啊，我们的情绪会通过我们的表情表现出来，积极的情绪会对我们的身体有益，消极的情绪则对我们的身体有害。你们会在什么时候有高兴的情绪？同学们，你知道吗情绪是可以传染的，老师就把高兴的情绪送给你们，和你们分享！（扎气球）

6、我还有一只气球，看这是什么表情？（悲伤、难过）你们什么时候会有这样的情绪？那么当你有这样的情绪的时候，你会怎样做来消除这些情绪呢？相机指导

   自我暗示：羽毛与石头。   积极的自我暗示能激发我们的潜力使我们拥有巨大的能力去取得成功。

   自我调节：深呼吸，甩甩手，散散步，听听歌。老师也为你们搜集了一些小办法，看大屏幕

   转换角度：是啊，这些都是我们缓解消极情绪的好办法，看，这个悲伤的小人笑起来了。其实很多时候我们也可以换个角度去想问题，这样你会发现结果是不一样的。让我们和消极情绪说再见吧。

7、同学们，当你伤心难过、生气愤怒的时候不妨试试这些小办法。为了便于记忆，老师把它们编成了首歌，你们想听吗？（幸福拍手歌）

8、你们想试试吗？我们以小组为单位每一组编一段

9、歌曲展示

10、同学们，情绪如同钟摆，不可能只有好的情绪，没有坏的情绪。当我们遇到积极情绪的时候，我们可以开怀大笑，可以手舞足蹈，别忘了把好的情绪传递给他人。当我们遇到消极情绪的时候，听听歌、散散步、做个深呼吸，相信只要你是以个勇敢的人，一个对生活充满信心的人，一个在逆境中奋起的人……你的眼前将会是一片灿烂的天空，更会有一个美好的情绪！